روش های درمان و تشخیص زانوی خشک
تشخیص دلایل سندروم زانوی خشک
پزشک دلایل سندروم زانوی خشک را بررسی خواهدکرد و سؤالات زیر را از شما می‌پرسد:
چه مدت است که خشکی را در مفصل زانوی خود احساس می‌کنید؟
آیا زانوی شما تابه‌حال دچار جراحت شده است؟
آیا هیچ علائمی در مفاصل دیگر مشاهده می‌کنید؟
آیا عاملی خشکی زانوی شمارا بهبود بخشیده و یا تشدید می‌کند؟
آیا شما در فعالیت‌های ورزشی شرکت می‌کنید؟
آیا سابقه آرتروز و یا عمل جراحی زانو رادارید؟
درمان
تعیین بهترین دوره درمان برای سندروم زانوی خشک به علت این بیماری بستگی دارد، اما احتمالاً شامل برخی یا همه موارد زیر است:
محافظت
از مفصل در برابر آسیب بیشتر، به‌عنوان‌مثال، با استفاده از بریس.
کناره‌گیری
از فعالیت‌های شدید، اما حرکت آرام و مداوم پا برای ممانعت از خشکی بیشتر
یخ
درمان منظم با یخ می‌تواند به کاهش تورم و درنتیجه خشکی زانو کمک کند.
فشرده‌سازی
به‌ویژه با استفاده از باندهای مخصوص به حفاظت از زانو و کاهش تورم کمک می‌کند.
بالا نگه‌داشتن پا
بالا نگه‌داشتن پا به تخلیه مایع اضافی در مفصل زانو کمک می‌کند.
مکمل‌ها
مکمل‌های مختلف با ادعای کاهش علائم خشکی زانو، به‌ویژه در مورد آرتروز وجود دارند. رایج‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از امگا ۳، گلوکزامین و کندراتین.
درمورد خشکی زانوی ناشی از تورم، پزشک شما ممکن است محل را (آسپیره) یا تخلیه کند. به‌عنوان‌مثال، پارگی ACL ممکن است باعث شود که مفصل زانو با خون پر شود. به‌منظور بهبود ناحیه فشار، پزشک شما ممکن است از یک سوزن برای تخلیه بخشی از خون و مایع اضافی استفاده کند. این اقدام ممکن است در به‌حداقل‌رساندن تورم و همچنین کاهش خشکی زانو کمک‌کننده باشد.
درمان فیزیکی
درمان فیزیکی نیز ممکن است برای خشکی زانو توصیه شود. درمانگر فیزیکی برای افزایش دامنه حرکت و یافتن تمرینات ورزشی مناسب برای کاهش التهاب با شما تمرین خواهد کرد.
تغذیه و کاهش وزن
تغذیه و کاهش وزن ممکن است توصیه‌ای دیگر در مواردی باشد که وزن ممکن است نقشی در خشکی زانو بازی کند. در مورد نقرص زانو ، تغییر در رژیم غذایی ممکن است به کاهش میزان اسید اوریک‌اسید در بدن کمک کند.
بهترین تمرینات ورزشی برای خشکی زانو
ازآنجایی‌که خشکی زانو عمدتاً به دلیل حرکت محدود زانو رخ می‌دهد، انجام تمرینات درمانی که امکان حرکت آزاد مفصل زانو را فراهم می‌سازد، ضروری است.
تمرینات باید بر روی هر دو پا انجام شود و پس از انجام تمرینات ورزشی باید به بدن اجازه استراحت کافی داده شود. توصیه می‌شود در مورد توانایی انجام این تمرینات با پزشک مشورت کنید.
تمرینات تقویت، کشش و صاف کردن زانو بسیار مفید می‌باشند.
از رایج‌ترین عوامل فیزیکی برای درمان خشکی زانو بعد از عمل جراحی جا‌انداختن زانو تحت بیهوشی و اصلاح عمل جراحی است:
- در جا انداختن، بیمار بی‌هوش است، و جراح زانو را به‌آرامی از طریق یک آرک حرکتی برای کشش بافت اسکار حرکت می‌دهد. شروع درمان فیزیکی بلافاصله پس‌ازاین روش اجباری است. جا‌انداختن به‌عنوان مؤثرترین درمان در سه‌ماهه نخست پس از تعویض زانو شناخته‌شده است.
- اصلاح جراحی، زانو مجدداً تحت جراحی باز قرار می‌گیرد، زخم برداشته‌شده، و اسپیسر پلی‌اتیلن جایگزین می‌شود.
- در مورد تروما و یا صدمه اخیر به مفصل زانو، درمان اولیه اغلب شامل سرما درمانی است. محل را با کیسه‌های یخ بپوشانید. در برخی موارد، پزشک ممکن است یک محصول کرایوتراپی که سردی طولانی‌مدت این ناحیه را فراهم می‌کند، توصیه کند. (این محصول اغلب برای بیمارانی که به خشکی زانوی ناشی از جراحی اخیر زانو مبتلا هستند، نیز استفاده می‌شود.)
جهت مشاهده‌ی صفحه‌ی اینستاگرام دکتر امیر قنبریان کلیک کنید.
مطالب پیشنهادی:
درمان صدا دادن مفاصل گردن-عوارض قولنج گرفتن گردن